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百人集体秀瑜伽 倡导健康新生活

2017-01-11 14:55
京华网  作者:JY050

  每天早晨5点半,100余名群众会准时来到禹城市城区象天法地广场练习瑜伽,他们四肢柔软如童,一会儿向后弯曲左腿,使左脚尽量贴近臀部,一会儿右手腕绕过左手腕两手合掌,左脚脚趾前端勾住右小腿内侧……动作轻柔曼妙,吸引了许多前来晨练的市民。

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  说起这些“瑜伽人”,不得不提起他们的领头人张玲,大家都亲切地叫她“张团长”。

  今年55岁的张玲接触瑜伽缘自身体的病痛。两年前,她因腰椎间盘突出在济南动了2次大手术。手术后为使腰椎更快恢复,她跑步、跳舞,但都无济于事。正当焦急之时,去年夏天她突然想起好友曾经教她练习过的瑜伽,于是她翻找出瑜伽光盘,跟着重新练习起来。没想到,经过几个月的练习,她感觉身体轻便了许多,腰椎也不像原来那样发紧了。

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张玲带领大家练习瑜伽

  为增强练习效果,自今年6月开始,她每天清晨都会来到象天法地广场练习瑜伽,一些市民了解情况后也加入到练习队伍中来。一开始只有一两个人,后来越来越多,直到现在发展到140人。“独乐不如众乐。 ”张玲说,为了让大家学习瑜伽、锻炼身体,她每天早晨4点半起床,拿好音响、耳麦等设备,到象天法地广场免费教大家练习。“一起练习的都是中年人和老年人,他们或长期饱受疾病困扰,或身体处于亚健康状态。通过近2个月的练习,效果都很不错。”张玲说,“我教大家瑜伽都是免费的,看到他们通过练习缓解了病痛、强健了身体,我也替他们高兴。 ”“这些年我一直有失眠的毛病,头发都白了,通过跟张团长练习瑜伽,你看我都长出黑头发来了! ”市民夏秀娟喜悦之情溢于言表。今年64岁的王彬是练习者中年龄比较大的,并且是一位男性,笔者问他练习瑜伽的初衷,他说:“我一直都有严重的关节炎,一次散步时看到张团长带领大家练习瑜伽,我也加入进来,现在浑身感觉很舒服。 ”

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  通过几个月的练习,学员们的身体状况都有了明显好转,他们纷纷称赞张玲为“最美伽人”。

  “瑜伽令我们的身心得到升华,每天沉浸其中,体质和精神面貌都有了很大改变。我希望能有更多人加入,为健康而努力。 ”张玲笑着说。


文章关键词:百人 瑜伽
出处:齐鲁网
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